Estrés Vs. Risa

En la actualidad existen muchas herramientas que nos pueden ayudar a disminuir el estrés en nuestra vida diaria y principalmente en nuestra vida laboral, donde  siempre estaremos expuestos a situaciones que no nos permitan desarrollarnos o desempeñarlos de la mejor manera. Estas organizaciones pueden ir desde clases de yoga, cursos de meditación y respiración, cursos para realizar ejercicios en el lugar de trabajo, asesoría sobre la sana alimentación y el descanso. 

En esta ocasión mi recomendación va dirigida hacia las sesiones de risaterapia, ya que en muchas investigaciones sobre la risa, se ha descubierto que esta es una herramienta que no solo es capaz de atacar el estrés, incluso se han documento sus efectos con enfermedades terminales. 

Y a todo esto... ¿sabes cual es el efecto de la risa en conjunto con las vocales?

• Si haces un fuerte ¡ja ja ja! -> provoca vibraciones en el cuerpo te harán sentir más alerta. Se te recomienda hacerlo al despertar.

• Si fuese con la "e" ¡je je je! -> la vibraciones que provocan esta vocal mejoran la modulación y tonalidad de la voz. Así que si estar por hablar en publico puedes poner en practica esta recomendaron.

• Reírse ¡ji ji ji! ->  aumenta la oxigenación en el cerebro, accionado al mismo tiempo el desarrollo de la creatividad.

• Reírse con la "o"... ¡jo jo jo! -> propicia el movimiento natural del sistema digestivo activando su buen funcionamiento.

• Por último con la "u" -> con la vibraciones que esta sílaba nos brinda,  se estimula el sistema endocrino y se presentan movimientos en órganos sexuales.